Tipps für eine schmerzarme Periode

Viele Frauen haben mit ihrer Periode zu kämpfen und sind teils sogar auf Schmerzmittel angewiesen. Dabei hat der Markt an Periodenprodukten mittlerweile mehr zu bieten, als nur Tampons, Binden und die klassische Wärmflasche gegen Schmerzen. Es hilft auch auf seinen Zyklus zu achten und bereits eine Woche vor dem Beginn der Periode erste Vorbereitungen zu treffen. Eine gesunde Ernährung, Bewegung und das Vermeiden von Stress mindern mögliche Schmerzen.

Die monatliche Periode gehört zum Alltag jeder Frau, was ihre Belastung jedoch kein Stück mindert. Außerdem müssen immer Periodenprodukte parat stehen, die auch noch jede Menge Kosten und Müll verursachen. Kein Wunder also, dass mittlerweile Alternativen entworfen wurden. Periodenunterwäsche beispielsweise, die ganz einfach gewaschen und somit wiederverwendet werden kann.

Neben den Vorteilen für die Umwelt und die allgemeine Praktikabilität, sorgt Unterwäsche für die Menstruation auch für mehr Wohlbefinden. Dank natürlichen Materialien eignet sich die Unterwäsche für Allergiker. Außerdem ist sie saugstark und bequem, trotz unauffälligem Design. Ein ganz zentraler Trick gegen Schmerzen ist simpel und dennoch sehr effektiv: Möglichst wenig Stress zu machen und dem Körper genug Ruhe gönnen. Eine ausgewogene Ernährung ist förderlich, wenn auch nicht immer leicht zu gewährleisten. Bei Bedarf helfen etwa Eisenpräparate, B-Vitamine oder auch Mönchspfeffer. Wer sich während der Periode sicher und wohl fühlt, der wird automatisch unter weniger Schmerzen leiden müssen. Gerade die Wahl des passenden Periodenprodukts kann das Gefühl während der Periode spürbar verändern. Es lohnt sich also, Periodenunterwäsche mal eine Chance zu geben: Die Unterwäsche kann nach Bedarf mehrmals am Tag ausgetauscht und gewaschen werden, sodass stets ein sauberes Gefühl gewahrt wird.

Mehr zur nachhaltigen Alternative unter den Periodenprodukten finden Sie folgend:

Perioden Slip – Eine nachhaltige Alternative?